PORRIDGE SENZA COTTURA: 5 RICETTE PER LA COLAZIONE DELLA SETTIMANA | FACILI, SANE E BUONISSIME
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Ingredienti (per una porzione abbondante)
. porridge semplice
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
125gr latte vaccino (o vegetale come volete)
60gr yogurt vaccino (o vegetale a vostra scelta)
un cucchiaio scarso di sciroppo d'acero (che potrete sostituire con sciroppo d'agave o miele)
60gr mirtilli
40gr fragole tardive
qualche mandorla a lamelle
. porridge variegato
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
125gr latte vaccino (o vegetale come volete)
60gr yogurt vegetale al limone (o altro vaccino a vostra scelta)
un cucchiaino di miele d'acacia (che potrete sostituire con sciroppo d'agave o d'acero)
60gr lamponi freschi o decongelati
un cucchiaio di succo di limone
60gr lamponi freschi o decongelati
qualche pistacchio o burro di arachidi
. porridge tropicale

50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
15gr cocco rapé o farina di cocco
145gr latte di cocco (o altro vegetale o vaccino come volete)
40gr yogurt greco vegetale (o altro vaccino a vostra scelta)
un cucchiaino di sciroppo d'acero (che potrete sostituire sciroppo d'agave o con miele)
80gr ananas, o mango o kiwi
scaglie di cocco grandi o cocco rapé
. porridge nocciolato
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia

un cucchiaio di cacao amaro in polvere
125gr latte di cnocciole (o vegetale/vaccino a vostra scelta)
60gr yogurt intero cremoso
un cucchiaio scarso di sciroppo d'acero (che potrete sostituire sciroppo d'agave o con miele)
un cucchiaino di burro di nocciole

una banana
un cucchiaio di yogurt a vostra scelta
gocce di cioccolato e nocciole a strafare
. porridge autunnale
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
la punta di un cucchiaino di cannella in polvere
la punta di un cucchiaino di estratto di vaniglia
125gr latte di mandorle
50gr yogurt alle mandorle
un cucchiaino di marmellata di albicocche
qualche uvetta
mezza mela a dadini
mezza mela a fettine (per decorare)
qualche gheriglio di noce


SPECIALE COLAZIONE: GRANOLA 3 RICETTE | MANDORLE E MIELE, CIOCCOLATO E NOCCIOLE, MELE E CANNELLA
www.youtube.com/watch?v=6xgJT...



LE MIE 5 COLAZIONI PREFERITE: SANE, LEGGERE E VELOCI | GENNAIO 2020

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Cosa mangio in una settimana | 26 ricette facili, veloci ed economiche | marzo 2021
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COSA MANGIO IN UN GIORNO, POST BANCHETTI NATALIZI: RICETTE SANE, FACILI E VELOCI
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Stefania 🌈👩‍🍳💛

Commenti
  • nieooj gotoy
    nieooj gotoy

    Everything looks amazing ??

  • Giuliana Maccagnan
    Giuliana Maccagnan

    Ciao 😁 Condivido con te la passione per i barattoli 😅e anch'io son attenta a tutti questi dettagli ! Ormai 🤦tutti mi prendono in giro Prima o poi lo devo preparare ....per ora ho apprezzato le Granole 😋, mi manca quella alla mela 👋

  • Rosa Papagno
    Rosa Papagno

    Torna presto

  • MsAlly1982
    MsAlly1982

    Adoro il porridge, versione fredda o calda... ma i fiocchi li preferisco piccoli perché li trovo più digeribili! Ottimi spunti, grazie ☺️

    • nieooj gotoy
      nieooj gotoy

      Please continue with your video at least once in a week

  • Valentina P
    Valentina P

    Anche io li preparo sempre nonostante il porridge non mi piaccia per niente (i fiocchi d'avena non li reggo), perchè si tratta di una colazione sana e ti sazia per tante ore.

  • laura epifanio
    laura epifanio

    Che bello rivederti😍😍😍ricette top ...posso anticipare tutto il giorno prima finalmente una ricetta sul porrige che si può fare in largo anticipo 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳grazie

  • maggy
    maggy

    Scusa quante calorie?

    • CaroDiario
      CaroDiario

      Non ho la più pallida idea🙃 però se chiedi ad un nutrizionista ti saprà rispondere in modo esaustivo😘

  • Monia Bonaldo
    Monia Bonaldo

    fantastic.....li provo tutti!!!!

  • Francesca Mattioli
    Francesca Mattioli

    Ma quanto manchi tra un post e l'altro?????!!!!. Adoro i tuoi video woth eat in a day li ho stravisti!!!

  • sissy sassy
    sissy sassy

    Una gatta che prepara porridge esclusivamente con le MasonJar 💌 Amo tutte le tue ricette. Miao

  • silvia bolognini
    silvia bolognini

    Davvero brava

  • Silvia F
    Silvia F

    Porrige già in frigo! Mi potresti dare il link delle mason jar visto che...me ne sono innamorata!😍😬

  • wuoi zuiu
    wuoi zuiu

    Grazie mille per il filmato, splendido come sempre.

  • Liss
    Liss

    Mi hai rilassata, ti devo ringraziare. Bellini i vasetti di porridge! Iscritta!

  • vbddfy euuyt
    vbddfy euuyt

    sono in ritardo come al solito) entro quanto lo devo consumare? Un abbraccio

  • Barbara Lodrini
    Barbara Lodrini

    Ciao adoro queste ricettine e complimenti per il tuo canale!! Ma secondo te potrei anche congelare la "base"? E altra domanda ogni vasetto lo usi per una sola colazione? Grazie e ancora complimenti 😊

  • marilena surdo
    marilena surdo

    Ciao a tutti! E grazie per aver condiviso queste ricette. Anzi, questa base ricetta. L'ho preparata ieri e mangiata oggi. Spettacolo!

  • yasio bolo
    yasio bolo

    Grazie per i tuoi video e per la piacevolissima compagnia.

  • Amandeep Singh
    Amandeep Singh

    Please continue with your video at least once in a week

    • wuoi zuiu
      wuoi zuiu

      Fantastici! Si può usare in tutte le versioni lo yogurt greco 0%? Grazie

  • Melissa Milanesi
    Melissa Milanesi

    Sei davvero bravissima e molto simpatica!

  • Be yourself
    Be yourself

    استمعوو الى اروع اغنيه لهذا الصيف جديد الفنان اللبناني رافاييل جبور اغنيه بغنوان #حدا_يقلا كتابه والحان وغناء الفنان رافاييل جبور itmores.info/player/video/q5KatZ2bgLeGZqg

  • Angelica Mameli
    Angelica Mameli

    Ciao mi piaci tantissimo,come spieghi le tue ricette, ne provo tantissime ,e sicuramente anche queste un bacione.

    • vbddfy euuyt
      vbddfy euuyt

      ♥️💯😘😘

  • Beatrice Roncaglia
    Beatrice Roncaglia

    E se si sostituisce il latte con uno yogurt?

    • yasio bolo
      yasio bolo

      Ben tornataaaaa👍👍

  • Beatrice Roncaglia
    Beatrice Roncaglia

    Ciao! Se non si mette lo yogurt la consistenza viene tanto diversa?

  • Daniela Garofalo
    Daniela Garofalo

    Ciao Stefi, bentornata 😃😘 grazie per le tue bellissime ricette...a presto 😘😘🥰

  • Tati & Dafne
    Tati & Dafne

    Ciao Stefania 🤗ho trovato per sbaglio la tua ricetta dei cookies con gocce al cioccolato e ora aspetto sempre con ansia le tue ricette..ti adoro. Spieghi benissimo e fai venire voglia di cucinare🤗complimenti davvero sei meravigliosa.

  • Maria Citro
    Maria Citro

    Dove trovi lo yogurt greco vegetale? Grazie!

  • Monia Campana
    Monia Campana

    Sei bravissima nelle tue ricette,come le spieghi e la descrizione degli oggetti che usi Ieri mattina ho provato il primo porridge buonissimo Proverò anche gli altri grazie 😁

  • Själ92
    Själ92

    Hai una classe, un'eleganza...E poi proponi e fai delle ricette meravigliose! 🙏♥️

  • Annamaria barbato
    Annamaria barbato

    Buongiorno. Ma se volessi scaldare il porridge la mattina? Non amo le cose fredde a colazione🤷‍♀️

  • Marina Munafo'
    Marina Munafo'

    Fantastici! Si può usare in tutte le versioni lo yogurt greco 0%? Grazie

  • Sonya Rosso
    Sonya Rosso

    Sembrano buonissimi, devo provare 😍 dove acquisti il cocco a scaglie? Grazie

  • Ermanna Basilico
    Ermanna Basilico

    ♥️💯😘😘

  • federica bernasconi
    federica bernasconi

    Ho sempre pensato che il porridge andasse cotto. I fiocchi che ho in casa sull'indicazioni dice di cuocerli nel liquido. Per il tuo porridge senza cottura posso usare gli stessi fiocchi? Grazie mille sei sempre bravissima

  • Anto Pic
    Anto Pic

    Mi sei mancata tantissimo! Come sempre idee fantastiche!!! Grazie mille per i consigli ❤️

  • Linda Favaro
    Linda Favaro

    Ben tornataaaaa👍👍

  • Silvia Medelin
    Silvia Medelin

    Bentornata!!! ❤❤❤ Finalmente mi mancava la tua simpatia e le tue ricette collaudate, fantastiche!! 😘😘😘

  • MissColorfree
    MissColorfree

    Ciao ! Che bello rivederti, spero tu stia bene! Grazie del bellissimo video , sono giusto in fase conoscenza porridge e queste idee sono fantastiche. Solo una curiosità: lasci che perda il freddo del frigo o magari lo riscaldi un attimo prima di consumarlo? Grazie mille, un abbraccio! Ila

  • Alessandra S.
    Alessandra S.

    Adoro il porridge, è la mia colazione abituale! Proverò senz'altro questa versione 🤩Grazie per questa ricetta!

  • Grazia Giacoma Fichera
    Grazia Giacoma Fichera

    Ben tornata 💐

  • Daniela Grasso
    Daniela Grasso

    sei straordinaria in tutto❤

  • Denise Tugnolo
    Denise Tugnolo

    Mi sei mancata tantissimo....i miei bimbi ti aspettavano x le tue dolci ricette😘🎂

  • Lady Giulia G
    Lady Giulia G

    ma perchè non ti avevo ancora scoperta? sei bellissima, dolcissima, spieghi benissimo con il tuo fare accattivante, felice davvero di averti incontrata. Abbracci dal Friuli e.... Grazie!

  • Anna Maria Pennè
    Anna Maria Pennè

    Ciao, da patita di vasetti per favore mi dici come togli la colla delle etichette? Mai visti così brillanti… grazie!

  • Maria Camilla Bottini
    Maria Camilla Bottini

    Ti ringrazio, finalmente mangio un ottimo porridge. Grazie!😘

  • Rosa Florio
    Rosa Florio

    Piaciuto tantissimo 👍👍👍👍

  • patrizia santini
    patrizia santini

    Siiiiiii😍😍😍😍😋😋😋😋le tue colazioni mitiche

  • Angela Palmisano
    Angela Palmisano

    Ciao ben tornata 😁. ..farò queste ricette. ..posso sostituire i semi con quelli di lino. ? Grazie mille

  • stella freschi
    stella freschi

    Ewwiwa! Ti stavamo aspettando!! 🥰🐞

  • 9iulia
    9iulia

    Uuuh un’altra barattolara come me! Io adoro quelli dei ceci dell’u2, hanno una misura comodissima!

  • Cristina 68
    Cristina 68

    Le proverò sicuramente e ti ringrazio .....colazioni sane e veloci sicuramente si ma leggere proprio no ....troppo zucchero e troppe calorie.....diciamo delle fantastiche coccole ....e ci sta...👍👍👍😘

  • Imor Malia
    Imor Malia

    Ohhh mi mancavano i tuoi video! Adesso però ho un’esigenza in più’ 😂 vai di vasetti

  • Amalia Garofalo
    Amalia Garofalo

    Ciao, ho provoto a farlo aggiungendo latte d'avena o riso, poi ho messo dello yogurt magro ai frutti di bosco, aggiunto un po' sciroppo d'acero, e aggiunto al momento del l'uvetta veramente buono, proverò anche gli altri grazie sei fantastica😊😊😊

  • Ester Giorgini
    Ester Giorgini

    Ho appena preparato tre barattoli per provare la tua ricetta. Una precedente non mi aveva particolarmente soddisfatta. Il fatto poi che dici di poter usare acqua invece che latte mi ispira anche delle varianti salate con tante verdure crude e cotte. Grazieeeeeee

  • Simona Magheta
    Simona Magheta

    Meravigliosa come sempre!! Non riesco però a trovare i vasetti su amazon, trovo solo i boccali! Riusciresti a condividere il link? Grazie infinite! P.s. io sono una nerd di vasetti e ciotole!! :D

  • gatto milla
    gatto milla

    Che bontà!!

  • Liliana maritza arrieta
    Liliana maritza arrieta

    Holaaa!! Bellissima. Io lo faccio sempre nell frulato a colazione... Bravissima.

  • Roberta Michielan
    Roberta Michielan

    Cara Stefania sei bravissima e . Aspetto sempre con ansia i tuoi video perché, oltre ad avere sempre ottime idee in cucina, ascoltarti è un vero piacere. Spero che metterai prestissimo un altro video ❤️ 🙏 grazie mille

  • Maria Giovanna
    Maria Giovanna

    Ed eccoti qua... tua simpatia inonda la mia casa.. tipo 🌪 (tornado) 💙 E che dire dei tuoi magnifici porridges 🥣... pazzeschi!! Grazie x consigli su barattoli, sei espertissima. ciao cara Stefania e grazie 🙏 😘 ❤️ 😊

  • Letizia Ongaro
    Letizia Ongaro

    Ben tornata, mi sei proprio mancata!!!!!

  • Michela Collesei
    Michela Collesei

    Oddio che bontà 😊😊😊grazie

  • Alessia Maluberti
    Alessia Maluberti

    Ciaoooo Stefania ma quanto ci sei mancata in videoricetta. Noi bene grazie, tu sempre bella simpatia e molto precisa. Bellissime ricette ovviamente da provare il più presto possibile. Un bacione da me e le bimbe 😘

  • Anna Berti
    Anna Berti

    Grazie mille per il filmato, splendido come sempre.

  • Concetta Floridia
    Concetta Floridia

    Finalmente sei tornata! Ottimi i tuoi porridge! Corro a comprare gli ingredienti! .....tanti ......ok alla prossima ricetta ciaoooo

  • Nicoletta Fioriti
    Nicoletta Fioriti

    Bentornata e direi con il botto😂 tutti da provare🥰

  • Laura Zanellotti
    Laura Zanellotti

    Sono tutte ricette meravigliose! Bravissima! Sono contenta di sapere che ci sono altri appassionati di recupero barattoli di vetro (maledetti quelli che usano colle impegnative per le etichette)! Per i barattoli nuovi ammetto però di essere molto campanilista e sono anzianamente fedele a BormioliRoccoQuattroStagioni, anche Roccone ha una microserie di barattoli a bocca larga antisbatti! Buona serata!

  • Renata Ermacora
    Renata Ermacora

    Ben tornata Stefania 🌻 E sempre un piacere vederti 🔝bella idea furba dei barattoli, una colazione molto golosa ci voleva proprio 😋 Grazie grazie per le ricette speciali, consigli e la compagnia che ci regali in ogni video che fai Un abbraccio stretto stretto e un 😘❤💐

  • Valentina Baffi
    Valentina Baffi

    Breve storia triste..vedo il video, vado a fare la spesa, prendo tutti gli ingredienti, i semi di chia non li prendo perché tanto li ho...arrivo a casa preparo tutto e...prendo i semi di chia...e invece erano semi di papavero..😭😭😅 uffamannaggia

  • manuel filippone
    manuel filippone

    Spettacolare , ottime idee per rendere più interessanti i fiocchi di avena che iniziavano a stufarmi un po' 😂

  • Rossana♥BIO
    Rossana♥BIO

    😍😍😍 Bentornata, che bello🥰

  • valentina fantauzzi
    valentina fantauzzi

    Bentornata è sempre bello vedere le tue ricette

  • asdkiwi
    asdkiwi

    Ma... "passo passo"👣 dov'è? 🥺 😂

  • Barbara Dalena
    Barbara Dalena

    Grazie mille per queste idee per la colazione🤤

  • Donatella Maffioletti
    Donatella Maffioletti

    Personalmente voto 10 quello con cioccolato 🍫 e quello con le mele 😋😋

  • Donatella Maffioletti
    Donatella Maffioletti

    Sei bravissima 🔝🔝 peccato che fai pochi video. Buona serata 🤗

  • Marilena
    Marilena

    Ciao, ottime idee 😀 grazie .Sia per le ricette che per i barattoli 😉

  • Cris Corti
    Cris Corti

    Bentornata, è sempre un piacere vedere i tuoi video. Grazie per queste ottime ricette con tante idee interessanti👍😍

  • Irene Frilli
    Irene Frilli

    Grazie..domani lo faccio volentieri.. ♡

  • Gumnara Schillaci
    Gumnara Schillaci

    Sublime😍😘

  • Laura
    Laura

    TI FAI DESIDERARE! GRAZIE E A PRESTO!!🤗❤

  • Beatrice Denaro
    Beatrice Denaro

    Bravissima 👏👏👏ho già preparato i tuoi vasetti riescono tutti. I tuoi consigli sono eccellenti.💗💗

  • EleanorEf24
    EleanorEf24

    A parte l'amore per i vasetti...ma al posto dei semi di chia? Dei semi di lino tritati, che fanno un po'di "gel", potrebbero andare? Dimmi di sì, che li ho lì in dispensa ad aspettare...:)

    • Leonardo Grimaldi
      Leonardo Grimaldi

      Secondo me sono perfetti

  • custodia moccia
    custodia moccia

    Ben tornata e non ci lasciare più abbiamo bisogno delle tue ricette.💓💓

  • Luisa Leonardi
    Luisa Leonardi

    Grazie, Stefania, per le tue proposte sempre raffinate e golose.

  • Cristina de Micheli
    Cristina de Micheli

    .... Troppo bravaaa!!!2 Grazie, sono anni che non mangio porridge, ma così.....ricomincio!!!

  • Sabrina Bonifazi
    Sabrina Bonifazi

    Ben tornata. Queste deliziose ricette mi stuzzicano. Ho iniziato un regime alimentare, non per dimagrire, ma per altri motivi di salute. Penso che le proverò. Grazie tante. Al prossimo video, spero il più presto possibile! 👍😍

  • silvana
    silvana

    Complimenti... il porridge non mi piace, ma sei riuscita a stuzzicare in mè la voglia di sperimentare... a casa l'avena non manca mai la frutta anche... chissà!! Magari proverò quello nocciolato opp autunnale uno di questi giorni 🤗

  • maryloo84
    maryloo84

    Wow Che bellezza ! Brava ,brava Io guarderei ogni cosa ,ogni tuo video ,il Signore ti ha benedetto con una voce rilassante. Sicuramente anche la tua anima rilassa chi ti sta intorno 😚 Grazie x le ricette ! Saluti dalla Sardegna 😘😘

  • Gaia
    Gaia

    I tuoi video sono una garanzia❤️

  • Annamaria Atanasio
    Annamaria Atanasio

    Ottime ricette, le proverò tutte!

  • Rosi Jay
    Rosi Jay

    Grazie 😍❤❤❤

  • Carmela Novembre
    Carmela Novembre

    Ciao....come sempre sei stata molto chiara nel dare la ricetta sei bravissima e ....

  • Francesca Chiaravalloti
    Francesca Chiaravalloti

    Ben tornata mi sei mancata 👍❤

  • Maria Cucina
    Maria Cucina

    Grandeeeee grazie mille

  • Federica Piergentili
    Federica Piergentili

    Ciao Stefy, ci manchi. anche su instagram 😭

  • Valentina Zingali
    Valentina Zingali

    Finalmente ❤️

  • Giulia Papa
    Giulia Papa

    È sempre una gioia vedere la notifica di un tuo nuovo video. Sempre professionale, meravigliosi e rilassanti!!! Proverò questa ricetta oggi pomeriggio

  • Sandy Q
    Sandy Q

    Ciao Stefania…video super come sempre! Con cosa potrei sostituire i semi di chia? Un abbraccio❤️.

  • Maria Grazia Pavia
    Maria Grazia Pavia

    Carissima ben tornata, interessante l'aggiunta di semi di chia, non ci avevo mai pensato, proverò, e poi aiuta alla cremosita' dell'avena, un bacione ciao.

  • Giulia Bazzani
    Giulia Bazzani

    Sei così simpatica che se tu facessi un video di 1 ora sui vasetti lo guarderei fino alla fine! 😁

Il prossimo
bLu
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